Vi har valgt å ha en illustrasjon og en kort beskrivende tekst til hver enkelt øvelse. Formål og variasjonsmuligheter er prøvd definert. Det er dog viktig å presisere at øvelsene vi har kommet opp med kan tjene flere formål og benyttes til andre arbeidsområder enn det vi foreslår.

Øvelsesbanken er strukturert i forskjellige arbeidsområder for å skape oversikt. Noen øvelser kan tjene til flere områder og disse vil da kunne komme flere steder.

Det er ikke et mål at øvelsesbanken skal gi forslag til øktplaner men snarere være en inspirasjon for treneren i utarbeidelse av økten. Målet er å bidra til mer variert trening som til syvende vil bidra til mer motiverte og bedre

seilere.

Øvelsesbanken er ment for trenere, støtteapparat og seilere på alle nivåer. For de mest erfarne trenerne vil mange av øvelsene være kjente, men det er alltid fint å få en påminnelse på aktuelle øvelser på ett gitt område. For de mer uerfarne håper vi øvelsesbanken kan bidra til et bredt utvalg modeller som kan brukes opp mot egen trenerutvikling og karriere.

Det som ligger i øvelsesbanken per i dag er kun en begynnelse. Vi vet at det finnes mye kompetanse og mange gode øvelser ute i praksis og ønsker disse inn i banken. Det medfører at alle trenere i seiler- Norge må bidra for at øvelsesbanken skal bli så innholdsrik og god som mulig. Gode forslag og innspill kan rettes til Jacob Haug 91543421@online.no og Øyvind Rostrup oyvindrostrup@hotmail.com